ハーブセラよもぎ蒸しの魅力

最近じわじわと人気が高まってきています。特に冷え性や生理痛、肌トラブルに悩んでいる人たちの間で注目されていて、リラックスしながら体の内側から整えることができるのが魅力なんです。

今回は、よもぎ蒸しの効果とやり方についてご紹介していきますね。

まず、よもぎ蒸しの効果についてですが、よもぎには昔から「ハーブの女王」とも呼ばれるほどのパワーがあるんです。抗菌作用や抗炎症作用があるとされていて、体を温める効果も抜群。さらにハーブセラよもぎ蒸しはハーブも10数種類ブレンドされています。

ハーブセラを蒸して下半身を中心に温めることで、血行が良くなり、冷え性の改善が期待できます。また、子宮周りを温めることで、生理痛やPMSの緩和にもつながると言われています。

さらに、汗をたっぷりかくことでデトックス効果もあり、肌の調子が良くなったという声も多いんですよ。 それだけじゃなく、よもぎの香りにはリラックス効果もあるので、ストレスがたまっているときや、なんとなく気分が落ち込んでいるときにもおすすめです。体だけじゃなく、心もほぐしてくれるのがよもぎ蒸しの魅力なんですね。

では、そんなよもぎ蒸しをするときどうしたらいいのかというと、ハーブセラよもぎ蒸し専用のマントを裸のまま着ていただき、穴の開いた椅子に座り体をすっぽり包んで蒸気を逃がさないようにします。
だいたい20〜30分くらい蒸気にあたると、体がポカポカしてきて汗もじんわり。その時水分補給を忘れずにしてくださいね。

忙しい毎日の中で、自分の体と向き合う時間を作るきっかけにもなりますし、何より心地よい時間を過ごせるのが嬉しいですよね。興味がある方は、ぜひ一度試してみてください。